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肩甲骨がつらい時の肩甲骨はがし

首・肩・肩甲骨をほぐす動き、ショルダーサークル

肩や背中のコリに肩甲骨を開くエクササイズ

肩の関節可動域を増して首・肩を楽にするエクササイズ

姿勢改善のためのエクササイズ小胸筋編

首肩のコリと猫背、まき肩を解消するエクササイズ

目の疲れ、ショボショボに効く目の周りのツボ押し

疲れ目、首のつらさに効くツボ押しエクササイズ

首の前面の筋肉を緩めるエクササイズ

首の横の緊張をとるエクササイズ